Träning
20:24:40 Mål med träningen:
Jag vill inte gå ner mer i vikt (kanske nått kilo till), för nu vill jag forma kroppen. Få fina muskler och bli allmänt mer tight/slimmad!
Därför kommer varje träningspass bli mer fokuserat på styrketräning.
Dag 1
Ben/Rygg/Mage
Plus Kondition
Dag 2
Axlar/Bröst/traps
Plus Kondition
Dag 3
Triceps /Biceps/Mage
Plus Kondition
Extra Dag 4
Underarmar/Bröst/Vader/Valfritt/Kondition
Tar varje dag som en siffra så det inte blir måndagar osv för att inte hoppa över en dag :)
Blev jätte glad över träningslinnet som Fitnessguru skickade med min beställning
"Strong in the new Skinny"
Träning
Har äntligen skaffat mig ett eget träningskort. Så jag kan träna själv dom dagar C inte kan. Perfekt och så nära, är jätte nöjd :D Tränade förförsta gången ensam idag, och körde kondition sen ben, mage och lite armar. Tog 1 timme och 40 min. Kunde ha hållt på längre, klockan springer ju iväg!!
Har börjat med Heat P.M och dom är verkligen super! Dock har jag lite svårt med proteinpulvret just nu. Mår illa vid bara tanken på att dricka de. Så brukar köpa protein kontrol som finns på hemköp. Kostar 11kr och innehåller 21g protein. Perfekt :D
BINA BÄST!!!
Träning
Tränings veckan
Måndag: Gym
Tisdag: Gym/kondition
Onsdag: Gym/Kondition
Torsdag: Vilodag Tror jag!
Fredag: Gym
Lördag: Obestämt
Söndag: Obestämt
Ska äta nyttigt men kommer inte ha strikt diet denna vecka.
Måste införskaffa träningskort någonstans, men vet inte vart?? Någon som har tps? Funderar på att börja gymma på GymMunktell, ska test träna där på fredag :)
Annars lutar det mot ASK det är så nära plus att ett årskort bara kostar 1400, vilket jag får tillbaka avfriskvården. Win and win situation :)
